WORKSHOP WIM HOF METHODE
Wat is de Wim Hof Methode?
Wim Hof Methode = een methode die als doel heeft om je gezonder en krachtiger te maken, door de natuurlijke grenzen van je lichaam en geest op te zoeken.
Deze methode bereikt het bovenstaande door te trainen met blootstelling aan koude, specifieke ademhalingstechnieken en meditatie.
Voor wie is de Wim Hof Methode bedoeld?
voor mensen die willen leren hun ademhaling te beheersen
voor mensen die de overlap tussen lichaam en geest willen ontdekken
voor mensen die willen leren hoe je invloed kunt uitoefenen op je zenuwstelsel en immuunsysteem
voor mensen die de eigen grenzen willen verleggen
Waarom deze workshop Wim Hof Methode?
Omdat je tijdens de workshop Wim Hof Methode leert aandacht te besteden aan de basisbehoeften: ademhaling, stofwisseling (door afwisseling in fysieke activiteit) en veiligheid van je lichaam (immuunsysteem).
Je leert je ademhaling te beheersen, zelfs onder stressvolle omstandigheden (kou). Hiervan pluk je (bij regelmatige toepassing) de vruchten: meer energie, meer focus, een beter functionerend immuunsysteem en minder dagelijkse stress.
Kortom: de Wim Hof Methode vergroot je vitaliteit.
Hoe gaan we te werk?
Ons doel van de workshop is om je op een actieve en inspirerende manier kennis te laten maken met de Wim Hof Methode, zodat je na de workshop terug kan kijken op een ontspannen dag waarin je veel inzichten hebt opgedaan. Om dit doel te bereiken maken we gebruik van de leerprincipes van deliberate practice (Anders Ericsson, 2014):
